夏に間に合うダイエット方法「ココナッツミルク ダイエット」をフィリピーナから聞いた
フィリピンはサマーシーズン突入、テレビでももうすぐ夏休みになるからリゾート系の番組内容が多く放送される時期になりました。フィリピンは７０００からの島がある国で綺麗な海がありますが、水泳の授業が無い学校ばかりなのでフィリピン人は水泳が出来ないという人が多いです。
マニラから南に行けばプエルトガレラ
、セブ
、ボラカイ
、パラワン
、ボホール島
など、北に行けば、サンバレス州 旅行ガイド
、バタアン・モロンビーチ
、パンガシナン Best Beach Hotel 10
、ラ・ウニオン
、ルソン島最北端のビーチPagudpud
、とにかく日本ではありえないような綺麗なビーチがありマリンスポーツが楽しめます。
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バケーションに海に行くから今からダイエットしなきゃ！って（もう既に遅いじゃない？）
フィリピン人から初めて聞いたのだけど、「ココナッツミルク ダイエット方法」というのがあるという。いかにも南国フィリピンらしいというか、ココナッツは生で安く売っているし、ちょっと田舎なら自宅にココナッツが生えている。
本当かよ？と思い、「ココナッツミルク ダイエット」をインターネットで検索したら
脂肪燃焼
中鎖脂肪酸が多く脂肪の燃焼効果が促進される
脂肪燃焼効果→ダイエット効果がある
美肌効果
ビタミンＥが多く、シワ、たるみ、老化現象を抑える効果
脂肪酸が多く肌の保湿作用がある
肌と髪の毛にも良い
紫外線を長時間浴びると髪の毛に劣化するダメージを与えます
ビタミンＥは髪の毛を保護する役目もある
ココナッツミルクオイルを髪の毛に塗っているフィリピン人が多いのも納得
貧血予防
ココナッツミルクには鉄分と葉酸が多く含まれている
貧血予防に鉄分と葉酸は効能がある
最初は信じてなかったけど、ココナッツミルクがダイエット・美容に良いのは本当みたいですネ
私の周りでもココナッツオイルを髪の毛に塗っている女性は、よく見かけます。フィリピーナの間では普通の身だしなみの一種、食事を気を付けてココナッツダイエットてのもまんざらじゃないような気がします。
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